Friskvårdsbidrag är fortfarande en av de mest uppskattade personalförmånerna i Sverige. För företag är det ett enkelt sätt att bidra till bättre hälsa på arbetsplatsen och samtidigt erbjuda en skattefri förmån till medarbetarna.
Men vad gäller för 2026? Hur stort får bidraget vara? Vad får det användas till? Och vilka regler behöver företagare ha koll på?
Här går vi igenom de viktigaste reglerna för friskvårdsbidraget.
Vad är friskvårdsbidrag?
Friskvårdsbidrag är en skattefri personalförmån som arbetsgivare kan erbjuda sina anställda. Bidraget kan användas till motion och enklare friskvårdsaktiviteter.
Det är frivilligt för arbetsgivare att erbjuda friskvårdsbidrag, men om det erbjuds måste alla anställda få samma villkor.
Hur mycket är friskvårdsbidraget 2026?
Under 2026 gäller samma maxbelopp som tidigare år.
Det skattefria friskvårdsbidraget får vara högst 5 000 kronor per person och år. Om arbetsgivaren betalar ut mer än 5 000 kronor blir hela beloppet skattepliktigt – inte bara den del som överstiger gränsen.
Många företag väljer därför att lägga sig på just 5 000 kronor för att undvika förmånsbeskattning.
Vad får friskvårdsbidrag användas till?
Friskvårdsbidrag får användas till aktiviteter som innehåller motion eller annan enklare friskvård.
Exempel på godkända aktiviteter:
- Gymkort
- Yoga
- Simning
- Padel
- Massage
- Ridning
- Golf
- Personlig träning i grupp
- Digitala träningstjänster och träningsappar
- Startavgifter till motionslopp
Skatteverket bedömer aktiviteter utifrån om de är av enklare slag och har inslag av motion eller förebyggande friskvård.
Vad får friskvårdsbidrag inte användas till?
Det finns också tydliga begränsningar.
Friskvårdsbidrag får inte användas till:
- Köp av träningsutrustning
- Medlemsavgifter
- Licenser och diplom
- Sjukvård och hälsovård
- Skönhetsbehandlingar
- Teorikurser utan motion
Det går exempelvis inte att köpa löparskor, golfklubbor eller träningskläder för friskvårdsbidraget.
Särskilda regler för massage och behandlingar
För aktiviteter utan tydligt motionsinslag, exempelvis massage, gäller en särskild gräns.
En behandling får maximalt kosta 1 000 kronor per tillfälle för att vara skattefri. Om kostnaden överstiger det blir förmånen skattepliktig.
Kan egenföretagare få friskvårdsbidrag?
Det beror på företagsformen.
Driver du aktiebolag och tar ut lön som anställd i bolaget kan du få friskvårdsbidrag på samma sätt som andra anställda.
Driver du däremot en enskild firma finns inget anställningsförhållande, vilket innebär att du normalt inte kan använda friskvårdsbidrag.
Gäller friskvårdsbidraget över årsskiftet?
Friskvårdsbidrag gäller per kalenderår och kan normalt inte sparas till nästa år.
Det går däremot att köpa exempelvis ett årskort i slutet av året, så länge kortet betalas under innevarande år och avser en godkänd friskvårdsaktivitet.
Viktigt för arbetsgivare 2026
För att friskvårdsbidraget ska vara skattefritt behöver företaget säkerställa att:
- Alla anställda erbjuds samma villkor
- Bidraget inte överstiger 5 000 kronor
- Aktiviteten följer Skatteverkets regler
- Kvitton och underlag sparas korrekt
Många företag väljer idag digital hantering av utlägg och kvitton för att förenkla administrationen kring friskvårdsbidrag.
Sammanfattning – regler för friskvårdsbidrag 2026
Här är de viktigaste reglerna att ha koll på:
- Max 5 000 kronor per år och anställd
- Hela beloppet beskattas om gränsen överskrids
- Alla anställda ska erbjudas samma villkor
- Bidraget får användas till motion och enklare friskvård
- Träningsutrustning och medlemsavgifter är inte godkända
- Massage får kosta högst 1 000 kronor per tillfälle
- Bidraget gäller per kalenderår
Friskvårdsbidrag är fortfarande en attraktiv och kostnadseffektiv personalförmån under 2026 – både för arbetsgivare och anställda.
Vi på Talenom erbjuder olika tjänster inom redovisning och lönehantering, och kan vägleda dig i olika avdrag så att allt blir rätt i din bokföring. Kontakta oss om du har frågor eller funderingar.
